내가얼마나 행복한지 계산해보자

 

행복해지기위한7계명;

 

1]가족과 친구,그리고 당신자신에게 시간을 쏟아라

2]친밀한 소수가 겉도는 다수보다낫다

3]흥미와 취미를위한여가를추구하라

4]과거나 미래에 집착하지말고 현재에충실하라

5]운동하고 휴식하라

6]명확하고 성취할 수 있는 목표를 세우고 전력을다하라

7]아니면,행복할려고노력하기를 중단하면 아주 즐겁게지낼 수 있     다는, 작가 에디스워튼의말을 새겨들어라

 

    행복도 계산방법;

 가] 외향적이고 변화에대해유연한가? 

나]우울하거나 가라않은 기분으로부터

  회복이 빠르고스스로를 잘 통제 한다고

생각하는가?

다]건강. 재정, 안정, 자유 등의 조건에만족한가?

라]자신의 일에 몰두하며,스스로의 기대치에부응하고,

 자신이 설정한목표를위해 행동하는가

 가]-라] 각항목에 1부터10까지 점수를 매긴다

  가-나=P   다=E  라=H

   P+[5xE]+[3xH]=

   가장행복하면=100점, 가장불행하면=0점

 

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