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노화 방지와 성생활에 도움 되는 식품
사실 노화를 억제하고 젊음을 유지할 수 있다는 광고가 유혹적인 것만은 사실이다. 인체의 노화 과정은 생각보다는 매우 복잡해서 수년 동안에 걸쳐 인체의 여러 장기에서 서서히 변화되는 복잡한 생리적인 변화인 것이다. 실제로 이런 복잡성 때문에 현대 의학의 눈부신 발전에도 불구하고 아직도 노화 과정에 대해서 완전히 알려져 있지 않은 실정이다.
그럼에도 불구하고 노화 방지에 도움이 되는 식품이 성생활을 향상 시키는데도 또한 도움이 된다 점은 분명하다. 이들 식품을 살펴보면 토마토가 있다.
첫째로, 토마토에는 천연 황산화제 '리코펜'이 풍부하다. 붉게 잘 익은 토마토가 좋으며 리코펜은 기름에 조리할 때 더 많이 녹아 나오므로 익혀 먹는 것도 좋다. 설탕을 넣으면 비타민 B1이 손실되므로 닷 맛을 원한다면 꿀이 오히려 낳다.
둘째로, 시금치는 비타민과 미네랄의 보고이다.
셋째. 등 푸른 생선은 DNA, EPA 등 오메가 3 지방산이 많다. 연어 고등어, 청어, 참치 등이 좋다. 갱년기 우울증치료에도 도움이 된다. 더욱이 생선을 많이 먹는 지역의 평균 수명이 길어진다고 한다. 치매예방에 더없이 좋은 것이다. 셀레늄도 노화방지 미네랄 중 하나로 고등어, 꽁치, 삼치, 연어 등 등 푸른 생선에 풍부하게 들어 있다.
넷째로, 브로콜리가 있다. 브로콜리는 대표적 황 노화식품으로 대장 암, 유방 암 예방효과도 있다.
다섯째, 해조류로 각종 무기질과 식이섬유가 풍부. 노화, 예방에 더 없이 좋다.
여섯째, 클로렐라는 알카리성 식품으로 섬유소와 미네랄 등 각종 영양소가 골고루 들어 있다. 신체의 독소를 해독시켜준다.
일곱째로, 적포도주가 있다. 알코올은 간에서 분해되면서NADH라는 물질로 환원작용이 있다. 한 번 사용된 항산화제를 회복할 수 있게 하여 알코올을 분해시키게 도움을 준다. 폴리페놀 성분이 심장병예방에 도움이 된다.
여덟째로, 마늘이다. 유기유황 성분인 알 린은 심혈관 질환예방, 항균작용, 항바이러스효과. 날로 먹는 것이 좋으나 마늘장아찌를 해서 먹어도 좋다. 마늘은 강장 효과가 뛰어난 스테미나 식품이다. 미국 국립 암센터 발표에도 가장 항암 효과가 큰 식품으로 발표되기도 했다. 장수마을에서 가장 많이 먹는 음식이 마늘 주생산지와 일치하는 경우도 우연은 아니라고 한다. 간세포와 뇌세포의 노화를 방지 한다고 한다.
아홉째로, 고추가 좋다. 매운맛을 내는 켑사이신 성분은 황산아제일 뿐만 아니라 통증을 조절하는 역할도 심혈관 질환예방효과가 있다.
열 번째로 양파 에도 마늘과 마찬가지로 알린 성분이 많다.
열한 번째로, 녹차에는 카테킨이라는 성분이 암의 성장을 방해하고 동맥 경화 예방, 심혈관질환 예방한다. 녹차는 폐암, 대장암, 간암예방 효과가 있어 하루 10잔 이상 마시면 좋다. 카테킨성분이 노화를 일으키는 활성산소를 줄이는 항산화물질중 대표적인 비타민 C 보다 항암 항균작용이 40배~100배 강하다.
열두 번째로, 콩과 콩 식품 특히 검은콩에는 안토시아닌색소가 풍부해서 노화 방지에 더욱 좋다. 이 색소는 활성 산소를 차단하고, 혈액순환을 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 식물성 호르몬의 보고이다.
열세 번째로, 버섯이다. 베타클루칸 성분은 면역력을 증강시키고 암세포의 증식을 억제한다. 그러나 암치료제로 생각해선 안 된다.
열다섯 번째. 고구마이다. 비타민과 플로보노이드 등이 풍부하며, 섬유질이 많아 장 건강에도 좋다.
한방에서는 복 분자, 구기자, 토 사자, 사상자, 오미자등도 성기능 향상에 도움이 된다고 알려져 있다. 올리브오일에도 다량 함유돼 있는 항산화 물질이 노화방지와 심장질환 예방에 탁월한 효과가 있다고 한다. 또한 노화방지에 효과적인 성분으로 미네랄이 급부상하고 있다. 그밖에 아연은 남성호르몬을 여성호르몬으로 바꾸는 ‘아로마테이즈’라는 효소를 억제해 남성의 노화예방에 효과적이며 굴, 장어, 게, 새우, 호박씨, 콩, 깨 등에 많이 함유돼 있다.
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Japan's list of those 100 or older swells to more than 40,000 people
 The number of Japanese centenarians has doubled in the past six years to a record high of more than 40,000, with women dominating the list of those whose lives have spanned more than a century, the government said Friday.
Japan will have 40,399 people aged 100 or older this month, surpassing the previous record of 36,276 last year, the Health and Welfare Ministry said in an annual report marking a Sept. 21 national holiday honouring the elderly. More than 86 per cent are women.
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Integrative PractitionersStill Far From a Level Playing Field
By The American Association for Health Freedom
 Integrative practitioners face an uphill battle in protecting their right to practice medicine in a manner that assesses the whole patientmind, body, lifestyle, and genetics. The entire U.S. health system is designed based on a single standard of care. Insurance rules, government reimbursement rates, treatment options, FDA and FTC regulations and enforcement, and state medical board policies are all structured based on a very narrow allopathic model.
Imagine what it is like to invest so many years and so much money into a medical education and residency-- and then to lose your license because you used safe and effective natural remedies that have caused no harm and much good. This happens all too often. And the mere threat of it can and is used to intimidate doctors.
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Sex Twice A Week: Reduces Flu Risk, Heart Disease, Depression
Sure sex is enjoyable, but would you believe it's good for you, too? There are some surprising health benefits to sex that can not only put a spring in your step but help you to achieve better health overall.
Understanding just how sex is good for you and what it can offer to your bigger picture of health can be quite enlightening. So if you needed a reason for sex before, now you can find several that can prove just how sex is good for you and what it can do to make you feel better and even look better.
Erectile Dysfunction and Mortality
ABSTRACT: Introduction. Erectile dysfunction (ED) and cardiovascular disease (CVD) share pathophysiological mechanisms and often co-occur. Yet it is not known whether ED provides an early warning for increased CVD or other causes of mortality. Aim. We sought to examine the association of ED with all-cause and cause-specific mortality.
52-Week Treatment with Diet and Exercise Plus Transdermal Testosterone Reverses Metabolic Syndrome and Improves Glycaemic Control
 BERKELEY, CA - It was formerly firmly believed that testosterone had no essential role to play in male physiology, other than on sexual and reproductive functioning.
Over the last three decades it has become apparent that testosterone plays a significant role in glucose homeostasis and lipid metabolism. The metabolic syndrome is a clustering of risk factors predisposing to diabetes mellitus type 2, atherosclerosis and cardiovascular morbidity and mortality. The main components of the syndrome are visceral obesity, insulin resistance, glucose intolerance, raised blood pressure and dyslipidemia (elevated triglycerides, low levels of high-density lipoprotein cholesterol), and a pro-inflammatory and thrombogenic state. Cross-sectional epidemiological studies have reported a direct correlation between plasma testosterone and insulin sensitivity, and low testosterone levels are associated with an increased risk of type 2 diabetes mellitus, dramatically illustrated by androgen deprivation in men with prostate carcinoma. Recent epidemiological studies have found that low testosterone levels are a predictor of mortality in elderly men.
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