생각.

귀하다고 생각하고
귀하게 여기면 귀하지 않은 것이 없고
하찮다고 생각하고
하찮게 여기면 하찮지 않은 것이 없다.
예쁘다고 생각하고
자꾸 쳐다보면 예쁘지 않은 것이 없고
밉다고 생각하고
고개 돌리면 밉지 않은 것이 없다.

마그네슘의 질환 별 효능

 

A.심혈관

1) coronary artery disease (관상동맥질환) (Br J Sports Med. 2006; 40:773-778 )

->53명의 남성 CAD환자를 대상으로 6개월간 임상시험

->마그네슘 섭취군(730mg/일)이 운동내성과 좌심실기능이 현저히 개선됨

*관상동맥환자의 상완동맥의 내피세포 기능을 현저히 개선(Circulation 2000;102:2353-8)

2)고혈압(Am J Hypertension   2002; 15:691-6)

->1220명을 대상으로 마그네슘의 섭취량(240~960mg/일)과 혈압의 연관성 연구

->섭취하는 마그네슘 240mg당 수축기 혈압은  4.3 mmHg 이완기혈압은  2.3 mmHg 감소

3)죽상동맥경화증(Cell Mol Biol Res 1995; 41:347-59)

->세포외부나 세포내에서 마그네슘의 감소는 죽상동맥경화증을 유발하고 심혈관질환의 위험을 높임

4)뇌졸중(Circulation 1998; 98:1198-204)

->40~75세 남성 43,738을 대상으로 한 연구결과- 마그네슘의 섭취량이 높을수록 뇌졸중의 발병률이 낮음

5)혈소판의존 혈전증(PDT) (American Journal of Cardiology 1999; 84:152-6)

->42명의 CAD환자를 대상으로 3개월간 마그네슘 섭취(마그네슘옥사이드 1200mg/일)

->대조군보다 마그네슘 섭취군에서 PDT가 35%감소

B.당뇨& 대사증후군

1)신장기능(Diabetes Care. 2005; 28:2458-2464)

->62명의 제2형 당뇨환자를 대상으로 3개월간 마그네슘 200mg을 함유한 보충제를 섭취하게 한 결과

->당뇨환자의 사구체 기능 이상을 개선

2)당뇨환자의 고지혈증(J Assoc Physicians India  2003; 51:37-42)

->40명의 제2형 당뇨환자가 마그네슘(600mg/일)을 12주간 섭취한 연구

->총콜레스테롤, LDL콜레스테롤은 현저히 감소되고 HDL-콜레스테롤은 증가

3)인슐린 저항성(Diabetes Care. 2003; 26:1147-52)

->제2형 인슐린환자 62명을 대상으로 16주 실시한 연구에서 마그네슘이 인슐린 저항성을 개선하고 대사조절에 효과적임

->마그네슘의 경구 섭취가 인슐린 저항성 가진 비당뇨환자의 인슐린 민감성을 개선(Diabetes Metab 2004; 30:253-258)

4)대사증후군(Acta Diabetol 2002;39:209-13)

->192명의 대사증후군 환자를 검사한 결과-혈청 마그네슘의 결핍이 정상인에 비해 13배 높음

C.Bone health

1)골밀도(J Am Geriatr Soc  2005; 53:1875-1880)

->70~79세의 2,038명으로 대상으로 한 임상연구에서 마그네슘의 섭취가 골밀도를 높이는데 효과적임

2)골다공증(Am J Clin Nutr 1999; 69(4):727-36 )

->마그네슘의 섭취는 골밀도를 높이고 골다공증의 위험도를 낮춤

D.PMS(J Womens Health Gend Based Med 2000; 9:131-9)

*마그네슘 200mg을 비타민B6 50mg과 섭취 시 생리전증후군 증상(신경성 긴장, 조울성 기분변화, 짜증,불안)을 현저히 개선

*38명의 여성을 대상으로 두 번의 생리주기 동안 마그네슘 200mg섭취- 생리전증후군을 완화

 (J Womens Health 1998; 7:1157-65 )

E.천식(Magnes Res 2003; 16:262-70)

*4~16세 기관지천식환자 89명을 대상으로 마그네슘290mg을 12주간 섭취

->기관지천식 증상의 완화에 효과적으로 작용

*17명의 천식환자-3주간 마그네슘 섭취(400mg/일)-마그네슘 섭취하는 동안 천식증상이 현저히 개선

  (Eur Respir J 1997; 10:2225-9)

F.편두통(Headache 2003; 43:601-10)

->편두통이 있는 3~17세의 청소년 42명을 대상으로 16주간 마그네슘(9 mg/kg/BW)을 섭취시킨 결과

->편두통을 앓는 기간과 횟수가 현저히 감소

G.치주질환(J Dent Res. 2005; 84:937-941)

*20~80세 4,290명을 대상으로 한 연구 결과 혈청 마그네슘의 농도가 높을수록 치주낭 깊이(probing depth)감소,

 잇몸조직의 유착력 약화도를 낮추고 잔존치아의 수를 늘리는 역할을 하는 것으로 나타남

H. 청력상실(Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004; 113:672-675)

 *돌발성 난청환자 28명을 대상으로 한 연구 결과-대조군에 비해 마그네슘 섭취군에서 현저한 청력개선 효과를 나타냄
 

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