8. 외출시 자외선 차단제를 잊지 않는다
피부노화는 나이에 의한 내적 노화와 자외선에 의한 외적 노화로 구분된다. 그러나 세월에 따른 노화는 다행히도 미미하다. 대부분 자외선 등의 환경적 요인에 의하여 피부노화가 촉진되며 이중 90% 이상이 햇빛 때문이다. 실제로 농부, 어부, 운동선수처럼 어쩔 수 없이 햇빛에 노출이 심한 사람들은 나이에 비해 훨씬 더 늙어 보이며 잡티와 주름이 더 빨리 더 많이 나타난다. 햇빛이 우리들의 삶에 필수적이긴 하지만 장기간 노출됐을 때 당장 피부에 큰 영향은 미치지 않는다 해도 햇빛에 의한 피부 손상이 누적되면서 먼 훗날 피부의 조기노화로 나타나게 된다. 따라서 피부노화를 방지하는 최상의 비결은 햇빛으로부터 가능한 한 모든 수단을 동원하여 피부를 항상 보호하여 주는 것이다. 그야말로 돈이 들지 않는 최고의 예방법이다. 어릴 때부터 조기교육을 통하여 햇빛으로부터 피부를 보호하고 관리하여 준다면 더 젊고 건강하고 깨끗한 피부를 간직하고 살 수 있다고 생각한다.
매력적으로 보이려고 유행처럼 선탠하는 사람들은 스스로 피부노화라는 무덤을 파고 있는, 돈 버리고 몸 버리는 경우다. 따라서 선탠은 무조건 하지 말아야 한다.
레포츠, 휴가, 또는 직업상 어쩔 수 없이 과다 노출이 된 경우에는 그 상처를 바로바로 진정시키고 치료하여 주는 것이 돈이 들더라도 피부노화를 방지하는 길이다. 일단 피부가 햇빛에 의한 손상으로 검버섯, 잡티, 기미, 주근깨, 주름 등이 생긴 경우 늦었다 생각하지 말고 바로 제거하고 꾸준한 피부 관리를 하여 준다면 지금보다 피부 나이를 10년 정도 되돌릴 수 있다. 자외선 외에 피부노화를 촉진시키는 외적 요인들은 흡연, 피부건조, 스트레스, 질병 등이 있다.
태양광선 속에 있는 자외선은 항산화작용을 일으키는 직접적인 원인이 되며 피부의 색소를 침착시키는 주범이기도 하다. 외출할 때는 반드시 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다.
