ºñ¸¸, ³ëÈ­¹æÁö
ÇǺι̿ë, ¼ºÇü
³ëÈ­¹æÁö ¿¬±¸È¸

°©»ó¼±¿¡ Çʼö, ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ° 6°¡Áö

 
°©»ó¼±¿¡ Çʼö, ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ° 6°¡Áö





±è, ¹Ì¿ª, ´ë±¸, ¿ìÀ¯...

¿ä¿Àµå´Â °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °©»ó¼±(°©»ó»ù)ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â µ¥ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ Çʼö ¼ººÐÀÌ´Ù. ¿ä¿Àµå°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °íÁöÇ÷Áõ°ú Çã¾àÁõ, ¹«±â·ÂÁõ, ±×¸®°í ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹æ»ç´É À§ÇèÀÌ ³ôÀº ÀϺ»¿¡¼­´Â ÇÇÆø ¹æÁö¿ë ¿ä¿ÀµåÁ¦±îÁö À§Çè Áö¿ª Áֹο¡°Ô °ø±ÞÇÏ´Â ½ÇÁ¤ÀÌÁö¸¸ ¿ä¿Àµå´Â ½ÄÇ°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü ¡®³»Ãò·²´º½º´åÄÄ(naturalnews.com)¡¯ÀÌ ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ° 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.

¡ß¸»¸° ÇØÃÊ=±è°ú ¹Ì¿ª °°Àº ¸»¸° ÇØÃÊ´Â ÃÖ°íÀÇ ¿ä¿Àµå °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø¸¸ ÀÌ·± ÇØÃʸ¦ ¸Ô¾îµµ ¿ä¿Àµå¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇØÃÊ¿¡´Â ºê·ÎÄݸ®º¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº Ä®½·ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ´Ü¹éÁúµµ Äá·ù¸¸Å­ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇØÃÊ¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ÒÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ´À¸®°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÜÀ¸·Î½á ´çºÐ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·´Â´Ù.

¡ß´ë±¸=¸À ÁÁÀº »ý¼±ÀÎ ´ë±¸¿¡´Â ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ë±¸¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎE, Ä®½·, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷´ç°ú Ç÷¾ÐÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¡ß¿ìÀ¯=¿ìÀ¯ÇÏ¸é º¸Åë Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¸À» »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ä¿Àµåµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜ¿¡´Â º¸Åë 56§·ÀÇ ¿ä¿Àµå°¡ µé¾îÀÖ´Ù.

¡ß»õ¿ì=´Ù¸¥ Çػ깰ó·³ »õ¿ì¿¡µµ ¿ä¿Àµå°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. »õ¿ì´Â Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·Àº ´ë½Å ºñŸ¹Î B12¿Í B6, ´Ï¾Æ½Å, Äݸ° µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡ß»îÀº ´Þ°¿=»îÀº ´Þ°¿ ÇÑ °³¿¡´Â ¿ä¿Àµå ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ 8%°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ºñŸ¹ÎA¿Í D, ¾Æ¿¬, Ä®½·µµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.

¡ß²®Áú° ±¸¿î °¨ÀÚ=Áß°£ Å©±âÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ²®Áú° ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ¿ä¿Àµå ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ 40%¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¨ÀÚ¿¡´Â ¶ÇÇÑ ¼¶À¯Áú°ú Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù 



by °ü¸®ÀÚ  at  2014.08.06. 11:05

[ÀÌÀü±Û] : ´ÙÀ̾îÆ® ¾Ê°íµµ »ì »©´Â ±æ ã¾Ò´Ù
[´ÙÀ½±Û] : ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ »õ·Î ¹àÇôÁø ³î¶ó¿î »ç½Ç 4°¡Áö


°Ô½Ã¹° ¸ñ·ÏÀ» º¾´Ï´Ù.