ºñ¸¸, ³ëÈ­¹æÁö
ÇǺι̿ë, ¼ºÇü
³ëÈ­¹æÁö ¿¬±¸È¸

¼Õ¹ß Â÷°¡¿î °Ô Ç÷¾×¼øȯ ¹®Á¦? ±Û½ê¿ä....

¼Õ¹ß Â÷°¡¿î °Ô Ç÷¾×¼øȯ ¹®Á¦? ±Û½ê¿ä....

 

 

Ãß¿ï ¶§ ¼Õ³­·Î¸¦ Áã°í ÀÖÀ¸¸é ÃßÀ§°¡ ¸¹ÀÌ °¡½Ã´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ¼Õ¹ßÀÇ Ã¼¿ÂÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÃßÀ§¸¦ ´ú ź´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ö½Ã·Î ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº °Ü¿ï¿¡ ¸¹Àº °í»ýÀ» ÇÑ´Ù. ¿Ö ÀÌó·³ ¼Õ¹ßÀÌ Âù Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀϱî.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾È µÇ¸é ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹ ´º¿å´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇпø ·Î½Ã´Ï ¶óÀÚÆÅ»ç ±³¼ö´Â ¹Ì±¹ °Ç°­Áö Çコ¸¦ ÅëÇØ ÀÌó·³ ´Ü¼øÇÏ°Ô ¿øÀÎÀ» ±Ô¸í ÁöÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¿ì¸® ¸öÀº »ê¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°üÀ» ÅëÇØ Àü½ÅÀ¸·Î È帣¸é¼­ ÄèÀûÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. °©ÀÚ±â Ãß¿î °÷¿¡ ³ª°¡¸é ÇǺο¡ ÀÖ´Â °¨°¢¼ö¿ë±â°¡ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°¶ó´Â °æ°í½ÅÈ£¸¦ ³ú¿¡ º¸³»°Ô µÈ´Ù. ü³»±â°üµéÀÌ ¸ð¿© ÀÖ´Â ¸öÅë ºÎÀ§ÀÇ ¿Â±â¸¦ º¸Á¸Çϱâ À§ÇÑ ÀÛ¿ëÀε¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î ÇǺο¡ º¸³»´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀº ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. ³¯¾¾°¡ Ãß¿ï ¶§ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À¯µ¶ ¼Õ¹ßÀÌ ´õ ÀÚÁÖ Â÷°¡¿öÁö´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¾ÆÁÖ °æ¹ÌÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿Âµµº¯È­¿¡µµ ¹Î°¨ÇÏ°Ô Ç÷°ü¼öÃàÀÌ ÀϾ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸ º¸°í¿¡ µû¸£¸é ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÇüÀÇ ½Åü¹ÝÀÀÀº ƯÈ÷ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ´õ ºó¹øÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.

Ãß¿î °Ü¿ï ³²¼ºÀÌ ¿©¼ºÀÇ ¼ÕÀ» Àâ°í ³ì¿©ÁÖ´Â ÀÏÀº ÀüÇô ¾î»öÇÑ »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©¼ºÀº ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ¼öÄ¡ º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇØ ³²¼ºº¸´Ù ½±°Ô ¼ÕÀÌ Â÷°¡¿öÁø´Ù.

¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Â Çö»óÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °æ¿ì´Â ·¹À̳ë ÁõÈıº°ú Áúº´ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÆÀ» ¶§´Ù. ÀÌ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸ÅëÀº ¼Õ°¡¶ô°ú ¹ß°¡¶ôÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Â Á¤µµ¿¡¼­ ±×Ä¡Áö¸¸, ¶§·Î´Â ÄÚ¿Í ±ÍÀÇ ¿Âµµ±îÁö ¶³¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ÇǺΰ¡ ÇϾé°Ô ȤÀº ÆĶþ°Ô º¯Çϸ鼭 ¸¶ºñ Áõ»óÀÌ ¿À°í ½É°¢ÇÏ¸é ±«»ç±îÁö ÀϾ´Ù.

Áõ»óÀÇ °æÁß¿¡ µû¶ó ´ëó¹æ¹ýµµ ´Ù¸£´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é µÎ²¨¿î Àå°©°ú ¾ç¸»À» Âø¿ëÇØ ÃßÀ§·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ Àß º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, Á» ´õ ½É°¢ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ´Â ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

°©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ, °áÇÙ¼º ÇǺκ´, ´ç´¢, ³·Àº öºÐ ¼öÄ¡, ºñŸ¹Î B12 °áÇÌ µîµµ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ª»Û Ç÷¾×¼øȯ Çϳª¸¸À» ¿øÀÎÀ¸·Î ´ÜÁ¤Çϱ⿡´Â ¹ßº´ ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Â÷°¡¿î ¼Õ¹ß·Î Å« ºÒÆíÀ» ´À³¢°í ÀÖ´Ù¸é º´¿ø °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­´Â Ç×»ó ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ÀÚÁÖ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©Áָ鼭 È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°À» À¯ÁöÇØ¾ß ÄèÀûÇÑ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù



by °ü¸®ÀÚ  at  2015.01.27. 09:51

[ÀÌÀü±Û] : Ä¡¸Å-³ëÈ­ ¹æÁö±îÁö... ¿±»êÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É
[´ÙÀ½±Û] : ¿ÃÇØ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ Áö±¸ÃÌ ½´ÆÛǪµå 4°¡Áö


°Ô½Ã¹° ¸ñ·ÏÀ» º¾´Ï´Ù.