ÁÖº¯ ¾î¸£½ÅµéÀ» º¸¸é ¹ã¿¡ ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µéÁö ¾Ê´Âµ¥µµ »õº® 3~4½Ã ÂëÀ̸é ÀϾ ¾ÆħÀ» »¡¸® ¸ÂÀÌÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Á¤¸» ÀáÀÌ Àû¾îÁö´Â °ÍÀϱî? ÀÌÀ¯´Â ¹»±î?
¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ(AASM, American Academy of Sleep Medicine)¿¡ °ÔÀçµÈ ÃÖ±Ù ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, 60´ë ³ëÀÎÀÇ Àý¹ÝÀº ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ¹ãÀáÀ» ¼³Ä¡°í ÀÖ´Ù.
³ëÀεéÀº ºÒ¸éÁõ ÀÌ¿Ü¿¡µµ Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ(OSA, Obstructive sleep apnea), ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº, ÁÖ±âÀû »çÁö¿îµ¿Àå¾Ö µîÀ¸·Î ¹ã ÀáÀ» ÀÌ·ç´Âµ¥ ¹æÇظ¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¼ºÀÎ 40%ÀÌ»ó ƯÈ÷ ³ªÀÌ µç »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıºÀº 80¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀÎ 20%¿¡¼ ³ªÅ¸³´Ù. ´Ù¸®°¡ Àú¸®°í, ¹Ù´Ã·Î Â´Â µíÇÑ ºÒÆíÇÑ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀδÙ. ÁÖ±âÀû »çÁö¿îµ¿Àå¾Ö´Â ÀáÀÚ´Â µ¿¾È 20~40ÃÊ ¹ß±æÁúÀ» ÇÏ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö·Î ³ëÀÎÀÇ 40% Á¤µµ¿¡¼ Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ.
¹Ì±¹ ÀÇÇÐÀ¥Áø Çコµ¥ÀÌ°¡ 27ÀÏÀÚ·Î º¸µµÇÑ ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é, ÀáÀ» Á¦´ë·Î ¸ø ÀÚ´Â °ÍÀº ³ëÀε鿡°Ô ºñ¸¸, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ °Ç°¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚÁö ¸ø ÇÏ´Â ¾î¸¥µéÀº ´õ ¿ì¿ïÇÔÀ» ´À³¢´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í, ÁýÁß°ú ±â¾ï·Â ¹®Á¦¸¦ Áö´Ï°í ÀÖÀ¸¸ç, Áö³ªÄ¡°Ô ³·ÀáÀÌ ¸¹´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë »÷µð¿¡ÀÌ°í Ä·ÆÛ½ºÀÇ Á¾ÇÕÀӻ󿬱¸¼Ò¿Í ¼ö¸é¿¬±¸¼ÒÀÇ ÀÌ»çÀÎ ¾ÓÄÚ¸® À̽º¶ó¿¤ ¹Ú»ç´Â ¡°ÀþÀ» ¶§ ÀáÀ» ÀÚ´Â ½Ã°£¸¸Å ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼µµ ±×¸¸ÅÀÇ ¹ãÀáÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÇÊ¿äÇÑ ¸¸ÅÀÇ ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ´Â ¡®´É·Â¡¯ÀÌ º¯ÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¾ÓÄÚ¸® ¹Ú»ç´Â ¡°¼ö¸é ÆÐÅÏÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó º¯Çϸç, ³ëÀÎÀÌ ¸ÅÀÏ ÀáÀ» Á¦´ë·Î ¸ø ÀÚ´Â °ÍÀº ³ëÈÇö»ó ¿Ü¿¡µµ °³ÀÎÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â Áúº´, Áúº´ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾à¹°, »ý¹°ÇÐÀû ½Ã°èÀÇ º¯È µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
´ëÇѼö¸éÀÇÇÐȸ ¹ÚµÎÈì È«º¸ÀÌ»ç(°Ç±¹´ëº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú ±³¼ö)´Â ¡°³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀáÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÑ »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ¾î¶°ÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇؼÀÎÁö´Â ¾ÆÁ÷ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°´Ù¸¸ ÀáÀº ³ú¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ Çа迡¼´Â ³ú¿Í °ü·ÃµÈ ±Ù°Åµé¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ú ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸é ´Ü°è´Â ÃÑ 4´Ü°è·Î ÀÌ·ïÁ® Àִµ¥ 1, 2´Ü°è ¼ö¸éÀº ¾èÀº ¼ö¸é ´Ü°èÀÌ°í, 3, 4´Ü°è ¼ö¸éÀº ±íÀº ¼ö¸é ´Ü°èÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é Àþ¾úÀ» ¶§º¸´Ù ±íÀº ¼ö¸é(ºñ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿ ¼ö¸é´Ü°è) ºñÀ²ÀÌ ¸Å¿ì Àû¾îÁö°í ÀáÀ» ¼³Ä¡´Â ´À³¦ÀÇ 1, 2´Ü°è ¾èÀº ¼ö¸é ºñÀ²ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ³·¿¡ ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¶´Â ³ëÀεéÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀ¯µµ »ý¸®ÀûÀÎ ³ëÈ¿¡ ÀÇÇØ ¹ã¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁö ¸ø ÇÏ°í ÈÞ½ÄÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¸ø Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ú ±³¼ö´Â ¡°³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ³ú±â´ÉÀÇ ³ëÈ, ¼ö¸é°¢¼ºÁֱ⠺¯È µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é ÀÚüÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÒ¸éÁõ, Æó¼â¼ºÈ£Èí¼ö¸éÀå¾Ö, ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº°ú °°Àº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀεµ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀáÀ» ÃæºÐÇÏ°Ô ÀÚÁö ¸ø ÇÑ´Ù°í Çؼ º´ÀûÀÎ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ ÀþÀ» ¶§¸¸Å ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â ³ëÀε鵵 ¸¹´Ù. ±×´Â ¡°³· µ¿¾È Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°í, ÇÞºµÀ» ÂØ´Â µî »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È´Â ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °Í¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.
¡ä³ëÀÎÀÌ ¹ã¿¡ ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚ´Â ¹æ¹ý
¡â ÇÏ·çÀÇ Àá °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù.
¡â ħ´ë´Â ÀáÀ» ÀÚ±â À§Çؼ¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡â ÀáÀ» ¹æÇØÇÏ´Â Ä«ÆäÀÎÀ̳ª ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡â ³·ÀáÀº °¡±ÞÀûÀ̸é ÇÇÇϵÇ, ÇÊ¿äÇÑ ¶§¿¡´Â 1½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÇÏ°í, ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ¿£ ³·ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡â ÀáÀ» Àڱ⿡ ¾Õ¼ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» Çϰųª ¸î ºÐ µ¿¾È µ¶¼¸¦ ÇÏ¸é ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â °ÆÁ¤À» ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù. ħ´ë¿¡ ´©¿öÀÖ´Â ½Ã°£Àº ½¬±â À§ÇÑ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç µ¿¾ÈÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ µÇ»õ±æ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
¡â ħ´ë¸¦ ¾îµÓ°í, Á¶¿ëÇÏ°í, Á¶±Ý ½Ã¿øÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡â ¸¸¾à ±×·¡µµ ÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø´Ù¸é ħ½ÇÀ» ³ª¿Í¼ Á¶¿ëÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¥ ¶§ ´Ù½Ã ÀáÀÚ¸®¿¡ µéµµ·Ï ÇÑ´Ù.
[Ãâó: ¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ