과로 스트레스가 어떻게 육체와 정신에 해를 끼치나?
 
인간이 스트레스를 받으면 내분비계, 자율신경계, 면역계 등에 생리적 변화가 일어납니다
급성 스트레스 반응은 에너지활용도를 높이고 지적 반응성을 높여 생존에 유리하게 작용하지만 만성 스트레스는 고혈압, 근육위축, 당뇨위험성, 고지혈증, 무월경, 동맥경화, 암 같은 신체적 질병과 불면, 주의집중력 저하, 기억력 학습능력 저하, 불안, 우울, 강박장애, 공황장애, 알코올의존 같은 폐해도 발생합니다
 
 

1 입맛이 없다. 예 아니오 2 나른하다. 예 아니오 3 어깨가 뻑적지근하다. 예 아니오 4 눈이 매우 피로하다. 예 아니오 5 머리가 무겁거나 아프다. 예 아니오 6 눈꺼풀이나 근육이 실룩거린다. 예 아니오 7 하품을 자주 한다. 예 아니오 8 자주 자신도 모르게 꾸뻑꾸벅 졸음이 온다. 예 아니오 9 실수가 잦다. 예 아니오 10 어떤 일에 집중이 잘 안된다. 예 아니오 11 잠이 오는데 쉽게 잠들지 못한다. 예 아니오 12 자고 일어 나도 상쾌하지 않다. 예 아니오 13 기분이 좋지 않고 조바심이 난다. 예 아니오 14 대화나 사람들 대하기가 귀찮다. 예 아니오 0

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