°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

¸îõ¸¸¿ø ÀÌ»óÀÇ ¿ø°¡Àý°¨(Vitc ÆÄ¿ì´õ¸¦ µå¸³´Ï´Ù.)

2015³â 1¿ù 11ÀÏ ´ëÇѹ̿ëÀ£ºùÇÐȸ Àç»ý¿¬¼ö°­Á¿¡¼­´Â

¸î ³âÀÌ»ó Àç»ý Ä¡·á·Î »ç¿ëÇغ¸½Ç¼ö Vitc ÆÄ¿ì´õ 100gÀ» ¹«·á·Î µå¸®°í »ç¿ë¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (vitc 100g Àº ÃÖ¼Ò ¸î ³â ÀÌ»ó »ç¿ëÇغ¸½Ç¼ö ÀÖ´Â ¾öû³ª°Ô ¸¹Àº ¾çÀÔ´Ï´Ù.) À̹æ¹ýÀ» °ø°³ ÇØ¾ß Çϳª ¸»¾Æ¾ß Çϳª °í¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ Çߴµ¥ ÇöÀç ³Ê¹« ¾î·Á¿î ÀÇ·á ȯ°æ¿¡¼­ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¿ø°¡ Àý°¨¿¡ µµ¿òÀ» µå¸±¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢µÇ¾î °ø°³Çϱâ·Î °áÁ¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾Ë°í °è½Ã´Â ¾ÆÁÖ ¼Ò¼öÀÇ ºÐµéÀº ÇǺι̿ë Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î ÇÑ´Þ¿¡ ¸î½Ê¸¸¿ø ÀÌ»óÀÇ ºñ¿ëÀ» Àý°¨ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Àß Àû¿ë ÇϽŴٸé ÇÑ ÇØ¿¡ ¸¹°Ô´Â ¸îõ¸¸¿ø ÀÌ»óÀÇ ºñ¿ëÀý°¨À» ÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº ¸ðµç ºÐµéÀÌ ¾î·Æ´Ù°í ¾ê±âÇϽʴϴÙ. ±×·¸´Ù°í ¿©±â¿¡¼­ ÁÖÀú ¾ÉÀ»¼öµµ ¾ø°í ¾î¶»°Ôµç ¹öÅß¾ß Çϴµ¥ ¹æ¹ýÀº ÃÖ´ëÇÑ ³ª°¡´Â µ·À» ÁÙÀÌ°í ±â¼ú·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Â ¹æ¹ý ¹Û¿¡´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. »çÀü µî·Ïºñ¿ëÀÌ ¾à°£ ºÎ´ãÀÌ µÉ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ ¾Ë·Áµå¸®±â À§Çؼ­´Â ºÎ½º¾÷ü¸¦ ¹ÞÀ»¼ö°¡ ¾ø°í »çÀüµî·Ï ºñ¿ëÀ¸·Î¸¸ °³ÃÖÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ µî·Ï ºñ¿ëÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô Çؼ­ µ·ÀÌ ³²´Â´Ù¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ¼ÖÁ÷È÷ »çÀüµî·Ï ÀοøÀÌ ¸ðµÎ ¸¶°¨À̵Ǿ ÃÖ¼Ò 2õ¸¸¿ø ÀÌ»óÀÇ ¼ÕÇظ¦ °¨¼öÇϸ鼭 À̹ø Àç»ý ¿¬¼ö°­Á¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ÀÌ·¸°Ô ¹«¸®¼ö¸¦ µÎ¸é¼­ °­ÇàÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ´õ ÀÌ»ó ¿ì¸®µéÀÌ ¹°·¯³¯ ±æÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ³ª È¥ÀÚ À߸԰í Àß»ì¾ÆºÃÀÚ ¾Æ¹« Àǹ̰¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» »ÀÀú¸®°Ô ´À³¢±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ÇǺι̿ë ÀÇ·á½ÃÀåÀÌ Á¤ÂøµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °á±¹ Áö±ÝÀÇ °¡°ÝÆı« º¸´Ù ´õ ½É°¢ÇÑ »çÅ°¡ ¾ÕÀ¸·Î ¿Ã°ÍÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø Àç»ý ¿¬¼ö°­Á´ ÇǺι̿ëÀÇ ±âÃÊÀÎ ¹ÚÇǽüúÀÌÈÄ ¹ÚÇÇ ½Ã¼úÀ» »ó¾÷È­ ÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ÇǺι̿ë½ÃÀåÀ» Á¤ÂøÇÒ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÉ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» °¡Á® º¾´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ·¸°Ô ¼ÕÇظ¦ °¨¼öÇϸ鼭 ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í À̹ø ¿¬¼ö°­Á¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î ´õ ÀÌ»óÀº ÀÌ·¸°Ô ´ë±Ô¸ð ¿¬¼ö°­Á °³ÃÖ´Â ¾î·Á¿ï °Å °°½À´Ï´Ù. ÃëÁö°¡ ¾È¹«¸® ÁÁ¾Æµµ °úµµÇÑ °³ÀÎÀÇ Èñ»ýÀ» °¨¼öÇϸ鼭 °è¼Ó ÀÌ·±½ÄÀÇ ¿¬¼ö°­Á °³ÃÖ´Â ¹«¸®°¡ µû¸¦ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.(±×¸®°í À̹ø ¿¬¼ö°­Á¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î Àú´Â ÇÐȸÀÏ¿¡¼­ ¼ÕÀ» ¶¼±â·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù.) ±×·¡¼­ À̹ø Àç»ý ¿¬¼ö°­ÁÂÀÇ ±âº» Ç¥Á¦´Â ´Ü ÇѹøÀÌÁö¸¸ À¯ÀÏÇÑ Èñ¸Á!ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô ³ª¼­¼­ ¶Ç ´©°¡ ÇÒ¼ö ÀÖÀ»±î? ¾Æ¸¶µµ ¾ÕÀ¸·Î´Â ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢µË´Ï´Ù, ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ À̹ø ¿¬¼ö°­ÁÂÀÇ Àǹ̰¡ ÀÖ°í ÀÛÀº ¼Ò¸ÁÀÌÁö¸¸ À¯ÀÏÇÑ Èñ¸ÁÀ» °É¾î º¾´Ï´Ù. Àç»ý ¿¬¼ö°­Á´ »çÀüµî·Ïºñ¿ë ±× ÀÌ»óÀ» °¡Á®°¡½Ç¼ö ÀÖµµ·Ï ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¿©·¯ ¼±»ý´ÔµéÀÇ ÇùÁ¶¿Í ¸¹Àº Âü¿© ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

´ëÇѹ̿ëÀ£ºùÇÐȸ ȸÀå À±¼®Âù

 

2015³â Àç»ý°­ÀÇ ÀÚ¼¼È÷ º¸±â Ŭ¸¯


by °ü¸®ÀÚ  at  2014.12.03. 14:04

[ÀÌÀü±Û] : 'µ·µÇ´Â ȯÀÚ Ã£¾Æ Àü°ú' ..Àü¹®ÀÇ °£ÆÇ ³»¸®´Â ÀÇ»çµé
[´ÙÀ½±Û] : ±â¼ú·Â Çâ»óÀ» ÅëÇÑ ¿ø°¡ Àý°¨


°Ô½Ã¹° ¸ñ·ÏÀ» º¾´Ï´Ù.