°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

¿©¼ºÀÌ Æ¯È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ Áúº´ 5°¡Áö

 

 ¿©¼ºÀÌ Æ¯È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ Áúº´ 5°¡Áö

 

 

°ñ´Ù°øÁõ, ¿ì¿ïÁõ µî...

¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¼ö¸íÀÌ ´õ ±æÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ³²¼ºº¸´Ù º´¿¡ ´ú °É¸°´Ù´Â ¶æÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿©¼ºÀ̶õ ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î ³²¼ºº¸´Ù ´õ Àß °É¸®´Â ±×·¡¼­ ´õ¿í °ÆÁ¤Çؾ߸¸ ÇÏ´Â Áúº´µéÀÌ ºÐ¸í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­, ÀÇÇÐ Æ÷ÅÐ ¡®À¥ ¿¥µð¡¯°¡ ¿©¼ºµéÀÌ ¿ì¼± °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ 5´ë Áúº´°ú ±× ¹ßº´ ¿øÀÎ , ¿¹¹æ¹ý µîÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

¡ß½ÉÀ庴=½ÉÀ庴Àº ¼ºÀÇ ±¸º° ¾øÀÌ ´Ù°¡¿À´Â ¡®ÀÜȤÇÑ »ìÀÎÀÚ¡¯´Ù. ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)¿¡ µû¸£¸é ¿©¼ºÀÇ 29%°¡ ½ÉÀ庴 ¶§¹®¿¡ »ç¸ÁÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³¿©¼ºº¸°Ç³×Æ®¿öÅ© ½Åµð ÇǾ ÀÌ»ç´Â ¡°¿©¼ºµéÀÌ 60´ë¿¡ À̸£¸é ½ÉÀ庴 »ç¸ÁÀÚ ¼ö°¡ ±ÞÁõÇϴµ¥ ´ëºÎºÐ Àþ¾úÀ» ¶§´Â ÀüÇô ¿¹ÃøÇÏÁö ¸øÇß´ø »ç¶÷¡±À̶ó¸ç ¡°½ÉÀ庴Àº ¼ûÀÌ °¡ºüÁø´ÙµçÁö, °è´Ü ÇÑ ÃþÀ» ¿À¸£±âµµ ¹ö°Ì´Ù´Â µîÀÇ ÀüÁ¶Áõ¼¼°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¿©¼ºµéÀÇ ½ÉÀåÁúȯ Áõ»ó¿¡´Â °¡½¿ ÅëÁõÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÌÁö¸¸ ¡âÅÎ ÅëÁõ ¡â¸Þ½º²¨¿ò ¡â±¸Åä ¡â¾î±úÅëÁõ ¡âªÀº È£Èí µîµµ À¯³äÇؾßÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ´Â ½ÉÀ庴 À§Çè ¿ä¼Ò·Î ¡â³ëÈ­ ¡âÈí¿¬ ¡â³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ¡â°íÇ÷¾Ð ¡â¿îµ¿ ºÎÁ· ¡âºñ¸¸°ú °úüÁß ¡â´ç´¢º´ µîÀ» ²Å´Â´Ù.

¡ßÀ¯¹æ¾Ï=À¯¹æ¾ÏÀº ¹Ì±¹ ¿©¼ºµé¿¡°Ô¼­ Æó¾Ï¿¡ ÀÌ¾î »ç¸Á·ü 2À§ÀÇ ¾ÏÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°¿©¼ºµéÀº À¯¹æ¾Ï¿¡ ´ëÇØ Áö³ªÄ¡°Ô µÎ·Á¿öÇØ º´¿ø¿¡ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸·¯°¡´Â °ÍÁ¶Â÷ ²¨·ÁÇϰųª, ÇÊ¿ä ¾ø´Â À¯¹æÀýÁ¦¼úÀ» ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹Ì±¹ ¿©¼ºÀÇÇÐÇùȸ ´ÙÀ̾ȴÀ Çﷻí¸®½º Àü ȸÀåÀº ¡°À¯¹æ¾ÏÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇϸç À¯¹æ¾Ï Áø´ÜÀÌ °ð ¡®»ç¸Á¼±°í¡¯´Â ¾Æ´Ï´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¹Ì±¹¾ÏÇÐȸ´Â À¯¹æ¾Ï À§Çè¿ä¼Ò·Î ¡â³ëÈ­ ¡âÀ¯ÀüÀÚ(5~10%´Â ƯÁ¤À¯ÀüÀÚ º¯ÀÌ°¡ ¿øÀÎ) ¡â°¡Á··Â ¡â°³Àη ¡â³Ê¹« À̸¥ ¹æ»ç´É ³ëÃâ ¡â12¼¼ ÀÌÀüÀÇ ºü¸¥ ¿ù°æ ½ÃÀÛ ¶Ç´Â 55¼¼ ÀÌÈÄ Æó°æ ¡âÀڳడ ¾øÀ» °æ¿ì ¡âÇÕ¼º ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ »ç¿ë ¡âÁö³ªÄ£ À½ÁÖ ¡âºÒÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç»óÅ ¡âºñ¸¸ µîÀ» ²Å´Â´Ù.

¡ß°ñ´Ù°øÁõ=¹Ì±¹°ñ´Ù°øÁõÇùȸ¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ¿©¼ºÀÇ 68%°¡ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¶Å© ¹Ú»ç´Â ¡°°ñ´Ù°øÁõÀº ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°À¯¾Æ±â, û¼Ò³â±â ¶§ºÎÅÍÀÇ »ýÈ°½À°üÀÌ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀÇ À§Çè ¿ä¼Ò·Î´Â ¡â¿©¼º ¡â³ëÈ­ ¡âÀÛ°í ¿¬¾àÇÑ °ñ°Ý ¡â¹éÀΰú ¾Æ½Ã¾Æ°è ¿©¼ºÀÌ ´õ À§Çè ¡â°¡Á··Â ¡âºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¿ù°æ, Æó°æ±â ¶§ÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °¨¼Ò ¡â½Ä¿åºÎÁø ¡âÄ®½·°ú ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä´Ü ¡âÁ½ĻýÈ° ¡âÈí¿¬ ¡âÁö³ªÄ£ À½ÁÖ µîÀÌ ²ÅÈù´Ù.

¡ß¿ì¿ïÁõ=¿ì¿ïÁõÀº ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³Á¤½Å°Ç°­¿¬±¸¼Ò¿¡ µû¸£¸é ¿¬°£ ³²¼º 600¸¸¸í Á¤µµ¿¡ ºñÇØ 1200¸¸¸í Á¤µµÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù. ¡®¹ÌÄ¡Áö ¾Ê°í ¸ÖÂÄÇØÁö±â(Getting Sane Without Going Crazy)¡¯ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ µµ¸® ¸° ¹Ú»ç´Â ¡°¿©¼ºÀº ±×µéÀÇ »îÀ» ÁöÅÊÇØÁÙ ¹«¾ð°¡ÀÇ ¿¬°á°í¸®¸¦ ã¾Æ¾ßÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¸¸¾à ±× ¹«¾ùÀÌ ¾ø´Ù¸é ±×µéÀº ¿ì¿ïÇØ Áö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶§¶§·Î, ÀӽŠÈijª Æó°æ±â ¶§ÀÇ È£¸£¸óÀÇ º¯È­°¡ ¿ì¿ïÇÑ »óŸ¦ °¡Á®¿À±âµµ ÇÑ´Ù.

¿ì¿ïÁõÀÇ ±âŸ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¡âÀÌÀüÀÇ ¿ì¿ïÇß´ø »ç°Çµé ¡â¿ì¿ïÁõ °¡Á··Â ¡â½ÉÀ庴 °¡Á··Â ¡â½É°¢ÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ ¡â³²Æí°úÀÇ ºÒÈ­ ¡â¾à¹°Áßµ¶ ¡â¿ì¿ïÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¼ººÐÀÌ µç ¾à º¹¿ë ¡â½ÇÁ÷, ÁöÀÎÀÇ Á×À½ µî ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ÀÏ»ó ¡âºóÇ÷À̳ª °©»ó»ù Áúȯ ¡â ÃÖ±Ù ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ̳ª Áß´ëÇÑ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº °æÇè ¡â½ÅüÀû, ¼ºÀû Çд븦 ¹Þ¾Ò´ø ¾î¸± ¶§ ±â¾ï µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. ¸° ¹Ú»ç´Â ¡°¿ì¿ïÁõÀÇ ¿ä¼Ò¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¾Æħ¿¡ ´«À» ¶°¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÏ, µ¿·á, »ç¶û, ¾Ö¿Ïµ¿¹°, ÀÚ¼±È°µ¿ µîÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.

¡ßÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯ=ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯÀº ÀÎüÀÇ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü Á¶Á÷À» °ø°ÝÇØ ÀϾ´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯÀÇ 80% ÀÌ»óÀÌ ·çǪ½º, ´Ù¹ß¼º°æÈ­Áõ, Á¦1Çü ´ç´¢º´ µîÀÇ ¹üÁÖ¿¡¼­ ³ªÅ¸³­´Ù. ¹Ì±¹ÀÚ°¡¸é¿ª°ü·ÃÁúȯÇùȸ¿¡ µû¸£¸é ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯÀÇ 75%°¡ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ³ªÅ¸³­´Ù. ´ç´¢º´À̳ª °©»ó»ù Áúȯ, ·çǪ½º µî ¿Ü¿¡ ÀϹÝÀûÀÌÁö ¾ÊÀº Áúȯµéµµ ÀÖ´Ù.

Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯÀÇ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â À¯ÀüÀÚ, È£¸£¸ó, ȯ°æÀû ¿äÀÎÀÌ °¡Àå Å©°Ô ¹ÌÄ£´Ù. ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯÀ» ÀÌÇØÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù. ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ Áúº´¸¶´Ù ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áõ»óµµ Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ Áø´ÜÀ» ¹Þ±â±îÁö ½±Áö ¾Ê´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ, ȤÀº ´ç½ÅÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¹º°¡°¡ À߸øµÈ Á¡À» º¸Àδٸé Áø·á¸¦ ²À ¹Þ¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù



by °ü¸®ÀÚ  at  2015.09.22. 09:48

[ÀÌÀü±Û] : º¸±âµå¹®Ç³°æ
[´ÙÀ½±Û] : ÀÇÇÐ ±³¼ö´ÔµéÀÌ °¨¼öÇÑ ÀÇÇи¸È­


°Ô½Ã¹° ¸ñ·ÏÀ» º¾´Ï´Ù.