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´õ¿î ³¯¾¾, ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿Çϼ¼¿ä

 

30µµ°¡ ³Ñ´Â ³¯¾¾°¡ ¿¬ÀÏ À̾îÁö¸é¼­ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ³¯¾¾¿¡´Â °Ç°­ÇÑ ÀþÀºÀ̵µ ¿îµ¿Çϱ⿡ ÈûÀÌ µå´Âµ¥, ¸¸¼ºÁúȯÀÌ Àִ »ç¶÷À̳ª ³ëÀÎÀ̶ó¸é ¿îµ¿ÇϱⰡ Á¤¸» ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í °¡¸¸È÷ Áý¿¡¸¸ ÀÖÀ¸·Á´Ï ´ä´äÇÑ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù.

Ç×»ó ±×·± °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ Àְųª ³ëÀÎÀΠ°æ¿ì, ¿îµ¿ ¼öÇà¿¡¼­ Áß°£À§Ç蠶Ǵ °íÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÐµéÀº, ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇϱä ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇؾߠÇÕ´Ï´Ù.  


´õ¿î ³¯ ¿îµ¿À» Çϸ頾 À§Ç輺ÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
´ç´¢º´ È¯ÀÚ : Å»¼ö·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î, ¾îÁö·¯¿ò, ´Ù¸® °æ·Ã µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì °íÇ÷´ç ÄÉÅæÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÚ: Áö¼ÓÀûÀΠ¿îµ¿Àº Å»¼ö·Î ÀÎÇѠü¾× °¨¼Ò¿Í °úÈ£ÈíÀ» ¾ß±âÇϸ砰á°úÀûÀ¸·Î ½ÉÀåÁúȯÀÇ ¾ÇÈ­ À§ÇèÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.  
Ä¡·á ÁßÀΠ¾ÏȯÀÚ: Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼­ ±¸Åä ¹× ¼³»ç°¡ Àִ °æ¿ì, ´õ¿î ³¯ ¿îµ¿À» Çϸé Å»¼ö°¡ µÇ±â ½±°í ´Ù¸®¿¡ °æ·ÃÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
³ëÀÎ: Å»¼ö·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î, ´Ù¸® °æ·Ã ¿Ü¿¡ ¿­°æ·Ã, ¿­Å»Áø, ¿­»çº´ µîÀÇ ¿­ °ü·Ã ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

¹«´õÀ§¿¡ Å»¼ö°¡ µ¿¹ÝµÇ¸é ¸¸¼º ÁúȯÀÚ³ª ³ëÀÎÀº ÇÇ·Î, ´Ù¸® °æ·Ã ¹× ¿­ °ü·Ã ÁúȯÀ» ½±°Ô °Þ½À´Ï´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº 'ÇÇ·Î'ÀÔ´Ï´Ù. À̴ Èí¼öµÇ´Â ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀÇ ¾çº¸´Ù ¹èÃâµÇ´Â ¾çÀÌ ´õ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿î È¯°æ¿¡¼­ Ã¼¿ÂÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ ±Þ°ÝÇÑ ¶¡ ¹èÃâÀÌ ÀϾ°í, ±× °á°ú ½±°Ô Å»¼ö°¡ µÇ°í Æò¼Òº¸´Ù »¡¸® ÁöĨ´Ï´Ù. ÇǷδ ¸öÀÌ ÀûÀÀÇϱâ À§ÇÏ¿© º¸³»´Â °æ°í ½ÅÈ£À̹ǷÎ, ÀÌ ¶§¿¡´Â ¿îµ¿À» ¸ØÃß°í ¼öºÐ°ø±Þ°ú ÇÔ²² ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÇ¿åÀÌ ³ÑÄ£ ³ª¸ÓÁö, ÇǷθ¦ ¹«½ÃÇÏ°í °è¼Ó ¿îµ¿À» Çϸ頿­°ü·Ã Áúȯ(¿­°æ·Ã, ¿­Å»Áø, ¿­»çº´ µî)ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. 


½ÉÀåÁúȯÀÌ Àִ °æ¿ì¿¡´Â ³» ¸öÀÇ ½ÅÈ£¿¡ ´õ¿í ÁýÁßÇؾߠÇÕ´Ï´Ù. ´õ¿î ³¯¿¡´Â Æò¼Ò ±¦Âú¾Ò´ø ¿îµ¿ °­µµ¿¡¼­µµ ÈäÅë°ú °úµµÇѠȣÈíÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶¡ ¹èÃâ °á°ú Ã¼¾×ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ½ÉÀå°ú Æó´Â ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇؾߠÇÏ°í È£Èí¼öµµ Áõ°¡ÇÏ¿© Å»¼ö°¡ ´õ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁøÇàµË´Ï´Ù. °á±¹ ½ÇÁ¦·Î´Â °°Àº ¿îµ¿ °­µµÀε¥ ¿ì¸® ¸öÀº ´õ ³ôÀº °­µµ·Î ´À³¢±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿î È¯°æ¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶© ÁÖ°üÀûÀΠÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó¼­ Æò¼Òº¸´Ù 10-30% ³·°Ô °­µµ¸¦ Á¶ÀýÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


Æò¼Ò Ç÷´çÀÌ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â ´ç´¢º´ È¯ÀÚ°¡ ´õ¿î ³¯ ¿îµ¿À» Çϸé Å»¼ö°¡ ½±°Ô ¿À°í ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¿ÀÈ÷·Á Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¹Ýµå½Ã ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀ» ¼·ÃëÇؾߠÇÕ´Ï´Ù. Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ÀߵǴ ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷´ç °¨¼ÒÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿îµ¿ ½Ã ÀúÇ÷´çÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿îµ¿ Àü Ç÷´çÀ» 120-180mg/dl Á¤µµ·Î À¯ÁöÇϴ °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³, ´õ¿î ³¯ ´ç´¢º´ È¯ÀÚ°¡ ¿îµ¿À» Çϴ °æ¿ì ÀúÇ÷´çÀÇ À§Çè°ú °íÇ÷´çÀÇ À§ÇèÀ» ¸ðµÎ Á¶½ÉÇؾߠÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿À» À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ °èȹÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Àú³á ´Ê°Ô ¿îµ¿À» Çϸ頾߰£ ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ï°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  
°øº¹»óÅ¿¡¼­´Â ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í ¿îµ¿ 2-3½Ã°£ Àü°ú ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ °¡º­¿î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
 ¿îµ¿ Àü Ç÷´çÀÌ 100mg/dl ÀÌÇϷΠ³·À¸¸é 15-30gÀǠź¼öÈ­¹° ½º³¼(»§ ÇÑ Á¶°¢ Á¤µµ)À» ¹Ì¸® ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. 
 Å»¼ö¸¦ ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. Æ¯È÷ ÀÚÀ²½Å°æº´Áõ*ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±¸°¥(°¥Áõ) ¹ÝÀÀÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±¸°¥À» ´À³¢±â Àü¿¡ ÀÏÁ¤ °£°ÝÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.

*ÀÚÀ²½Å°æº´Áõ: ½ÉÇ÷°ü, È£Èí, ¼ÒÈ­, ºñ´¢±â ¹× »ý½Ä±â°ü, Ã¼¿ÂÁ¶Àý°è, µ¿°ø Á¶Àý µîÀÇ ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇϴ ÀÚÀ²½Å°æ°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ¼¼


³ëÀÎÀº ½±°Ô Å»¼ö°¡ ¿Í¼­ ¿­ °ü·Ã ÁúȯÀÌ Àß ¹ß»ýÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿­¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢ ÀÎÁö°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ °©Àڱ⠽ǽÅÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á ÁßÀΠ¾ÏȯÀÚµµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Æ¯È÷ Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼­ ±¸Åä ¹× ¼³»ç°¡ Àִ °æ¿ì, À̹̠Ż¼ö°¡ µÇ±â ½¬¿î »óÅÂÀ̹ǷΠ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ ¿îµ¿À» Çϰųª ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ´õÀ§¿¡¼­´Â ¿îµ¿À» ½¬´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
´õ¿î ³¯¿¡´Â Å»¼ö¿¹¹æ°ú ÇÔ²² ¡¯10ºÐ ¿îµ¿, 10ºÐ È޽ġ¯ÀÇ ÁÖ±â¹ýÀ¸·Î ¿îµ¿°ú È޽Ľð£À» ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýÇϴ °Íµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.  



by °ü¸®ÀÚ  at  2017.08.14. 14:05

[ÀÌÀü±Û] : ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿ ¿ä·É ÀúÀÚ
[´ÙÀ½±Û] : ¼¼»óÀº ³Ð°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¿îµ¿Àº ¸¹´Ù


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