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¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 9°¡Áö

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¿ì¿ïÁõ Áï, ¿ì¿ïÀå¾Ö´Â ÀÇ¿å ÀúÇÏ¿Í ¿ì¿ï°¨À» ÁÖ¿ä Áõ»óÀ¸·Î ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ÀÎÁö ¹× Á¤½Å ½ÅüÀû Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÀÏ»ó ±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ °¡Á®¿À´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀº ÀϽÃÀûÀÎ ¿ì¿ï°¨°ú´Â ´Ù¸£¸ç °³ÀÎÀûÀÎ ¾àÇÔÀÇ Ç¥ÇöÀ̰ųª ÀÇÁö·Î ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

¿ì¿ïÁõÀº Àü¹®°¡ÀÇ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù¸é »ó´çÇÑ È£ÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀÌÀüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚµéÀº ¿ì¿ïÁõÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ³ú¿¡ ¿°ÁõÀ» °¡Áø ºñÀ²ÀÌ 30%°¡·® ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Æ¹« ½ÅüÀû ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼­µµ ¿°ÁõÀÌ ¿ì¿ïÁõ Áõ¼¼¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¹Ì±¹ÀÇ °Ç°­ Á¤º¸ ¸Åü ¿¡ºê¸®µ¥ÀÌÇコ´åÄÄÀÌ ³úÀÇ ¿°ÁõÀ» ÅðÄ¡ÇØ ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ° 9°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.

¡ß³ì»ö ÀÙä¼Ò=Àü¹®°¡µéÀº °Ç°­¿¡ °¡Àå ÁÁ°í ¿µ¾ç¼Ò°¡ °¡Àå dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ, ±Ù´ë °°Àº ³ì»ö ÀÙä¼Ò¸¦ ù¼Õ¿¡ ²Å´Â´Ù. ÀÌ·± ÀÙä¼Ò´Â °­·ÂÇÑ ¸é¿ª·Â Áõ°­°ú Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ¡°ÀÌ·± ÀÙä¼ÒµéÀº Á¤»ó ¼¼Æ÷°¡ ¾ÏÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç ½Åü¸¦ ¹«Àå½ÃÄÑ ¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÒ Áغñ¸¦ °®Ãß°Ô ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.

¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³ì»ö ÀÙä¼ÒµéÀº ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿°ÁõÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÙä¼Ò¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, C, E¿Í °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö, ±×¸®°í Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.

¡ßÈ£µÎ=½Ä¹° Áß¿¡ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸°á°ú, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ³ú ±â´É Áö¿øÇÏ°í ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Áö³­ ¼¼±â µ¿¾È ¼­¾ç ½Ä´Ü¿¡¼­ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°ÀÌ »ç¶óÁö¸é¼­ Á¤½ÅÁúȯÀÌ Å©°Ô Áõ°¡Çß´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.

¡ß¾Æº¸Ä«µµ=³ú°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ ¿­·®ÀÇ 4ºÐÀÇ 3Àº ´ÜÀϺÒÆ÷È­Áö¹æ¿¡¼­ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ºñŸ¹ÎK¸¦ ºñ·ÔÇØ ºñŸ¹ÎB9, B6, B5¿Í ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎE12 µîÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ´çºÐ ÇÔ·®Àº ³·Àº ´ë½Å ½ÄÀ̼¶À¯´Â dzºÎÇÏ´Ù.

¡ßº£¸®·ù=ºí·çº£¸®¸¦ ºñ·ÔÇØ ¶óÁ¸®, ºí·¢º£¸®, µþ±â µîÀÇ º£¸®·ù¿¡´Â Ç×»êÈ­Á¦°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚµéÀÌ Ç×»êÈ­Á¦¸¦ 2³â µ¿¾È ¼·ÃëÇÑ °á°ú, ¿ì¿ïÁõ Áõ¼¼°¡ Å©°Ô ³·¾ÆÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ç×»êÈ­Á¦´Â ¸ö¼Ó ¼¼Æ÷¸¦ °íÄ¡°í ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ º´¿¡ °É¸®´Â °ÍÀ» ¸·´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.

¡ß¹ö¼¸=¹ö¼¸ÀÌ Á¤½Å°Ç°­¿¡ ÁÁÀº µÎ °¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ±âºÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç, °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Àå³» ¼¼±ÕÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ(»ý±Õ)ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Àå¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æ¼¼Æ÷´Â Á¤½ÅÀ» ¿ÂÀüÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ 80~90%¸¦ »ý»êÇϱ⠶§¹®¿¡ Àå³» °Ç°­ »óÅ´ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡ß¾çÆÄ=¾çÆĸ¦ ºñ·ÔÇØ ÆÄ, ¸¶´Ã µîÀÇ ÆÄ¼Ó ½Ä¹°Àº ¸î °¡Áö ¾Ï À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­°ü °èÅëÀÇ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ·± ä¼ÒµéÀº ¶ÇÇÑ Ç׿°Áõ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀ̵å Ç×»êÈ­Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÒÈ­°ü°ú ³ú »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¾È´Ù¸é ¿Ö Àå°ú °ü·ÃµÈ ¾ÏÀ» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÌ Á¤½Å¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ßÅ丶Åä=¿ì¿ïÁõÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â µ¥ ÁÁÀº ¿±»ê°ú ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ ¾à 3ºÐÀÇ 1¿¡°Ô¼­ ¿±»ê °áÇÌ Çö»óÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿±»êÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠȣ¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ °úÀ×À» ¸·´Â´Ù.

È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̳ª µµÆĹΠ°°Àº Áß¿äÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ »ý»êÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ¶Ç ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀº ½Åü°¡ Æ÷µµ´çÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÜÀ¸·Î½á ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¡ßÄá·ù=´ç´¢¸¦ ¹æÁöÇÏ°í üÁß °¨¼Ò¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Äá·ù´Â õõÈ÷ ¼ÒÈ­°¡ µÇ¸é¼­ Ç÷´çÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ±âºÐ¿¡ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¡ß»ç°ú=º£¸®·ùó·³ »ç°ú¿¡´Â »êÈ­·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»ó°ú ¿°ÁõÀ» ¸·°Å³ª °íÄ¡´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÀÌ ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷´çÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯Áö½ÃŲ´Ù 

 



by °ü¸®ÀÚ  at  2017.04.11. 13:57

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