ºñ¸¸, ³ëÈ­¹æÁö
ÇǺι̿ë, ¼ºÇü
Å»¸ð(¸ð¹ßÀ̽Ä) ¿¬±¸È¸

Å»¸ð, ÀÌ·¸°Ô ¿¹¹æÇϼ¼¿ä

  [Å»¸ð] Å»¸ð, ÀÌ·¸°Ô ¿¹¹æÇϼ¼¿ä
    
   
¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ °¨À¸¸é Å»¸ð°¡ µÈ´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽¬¿ì³ª ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ¸Ó¸®¸¦ °¨À» ¶§ ºüÁö´Â ÅÐÀº ÈÞÁö±â ¸ð¹ß·Î¼­ ºøÁúÀ̳ª ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾îµµ ºüÁö°Ô µÇ¾î ÀÖ´Â ÅÐÀÌ°í 3°³¿ù ÈÄ¸é »õ·Î ÀÚ¶óµµ·Ï µÇ¾î ÀÖ´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ¸Ó¸®¸¦ °¨Áö ¾ÊÀ½À¸·Î½á µÎÇÇ¿¡ ÇÇÁö µîÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é Áö·ç¼º ÇǺο°À̳ª ¸ð³¶¿° µîÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Á¤»ó ¸ð¹ßÀÇ Å»¸ð¸¦ Á¶ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ë¸Ó¸®³ª Áö·ç ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ÇÏ·ç 2ȸ ¸Ó¸®¸¦ °¨´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
ºñµë°ü¸®
Áö¼ººñµëÀº °ú´ÙÇÇÁö¿Í ±×°Í¿¡ ±â»ýÇÏ´Â ºñµë±Õ, ¸ÕÁö µîÀÌ ¼¯¿© Å« µ¢¾î¸®ÀÇ ºñµëÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù. °Ç¼ººñµëÀº µÎÇÇ °ÇÁ¶¿¡ µû¶ó °¢ÁúÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î °¡·Á¿ö¼­ ±ÜÀ½À¸·Î Á¼½Òºñµë°ú µ¢¾î¸® ºñµëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ºñµëÀÌ ÀÖ´Â µÎÇÇ´Â ºñµë Àü¿ë¼¤Çª¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß Çϴµ¥ Áö¼º°ú °Ç¼º¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼¤Çª¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö¼ºÀÇ °æ¿ì ¼¼Á¤·ÂÀÌ °­ÇÑ Áö¼º¿ë ¼¤Çª¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ¸°½º³ª ÄÁµð¼Å³Ê´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç °Ç¼ºÀÇ °æ¿ì ¼¼Á¤·ÂÀÌ ¾àÇÑ Áß¼º¿ë ¼¤Çª¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ¸°½º³ª ÄÁµð¼Å³Ê¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
µÎÇÇ°ü¸®
Áö¼ºµÎÇÇÀÇ °æ¿ì ÇÑ ºÎºÐ ¶Ç´Â Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ¿©µå¸§ ¶Ç´Â »Ï·çÁö °°Àº °ÍÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Âµ¥ À̸¦ ¸¸Áö°Å³ª ±ÜÀ¸¸é µÎÇÇ°¡ º×°Å³ª ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. °ú´ÙÇÇÁö, ¿°Áõ¼º ÇǺÎ, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, µÎÇÇ°ü¸® ¼ÒȦ, µÎÇǸ¦ ÀÚÁÖ ±Ü´Â ¹ö¸© µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀ» ¸ðµÎ Àß ¾Ä¾î ÁÖ°í ±ÜÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç ÇǺΰú Àü¹®ÀÇÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
 
À߸ø ¾Ë·ÁÁø Å»¸ð »ó½Ä
 
µÎÇÇ ¸¶»çÁö°¡ Å»¸ð¿¡ ÁÁ´Ù?
Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁÀ¸¸é Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ºê·¯½¬·Î µÎµå·Á ÁÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÇÇÁö¼±ÀÇ È°µ¿À» ÀÚ±ØÇÏ¿© µÎÇÇ¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ´ë¸Ó¸®ÀÇ ¿øÀÎ ¹°ÁúÀÎ DHTÀÇ »ý»êÀ» ÃËÁøÇÏ´Â 5-¾ËÆÄ È¯¿øÈ¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ®¼­ ¿ÀÈ÷·Á Å»¸ð¸¦ ÃËÁø½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù.
 
¸éµµ¸¦ Çϸé ÅÐÀÌ ±½¾îÁø´Ù?
¸éµµ¸¦ ÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ´Ù½Ã ³ª±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ªÀº »óÅ¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¸ð¹ßÀÌ ´õ »¥»¥ÇÏ°Ô ´À²¸Áö¹Ç·Î ´õ ±½Àº °Íó·³ ´À²¸Áö´Â °Í»ÓÀÌ°í ½ÇÁ¦·Î ´õ ±½°Ô ³ª¿À´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
 
ºñ´©·Î °¨À¸¸é ÅÐÀÌ Æ°Æ°ÇØÁø´Ù?
¹«¾ùÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨´Â°¡´Â Å»¸ð¿Í´Â °ü°è°¡ ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ´©´Â Áö³ªÄ¡°Ô µÎÇǸ¦ ¸Þ¸¶¸£°Ô ¸¸µå´Â ±î´ß¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÀ» ÇÇÇÏ°í, ¼¤Çª¿Í ¸°½º¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀÇ »óŸ¦ ´õ °Ç°­ÇÏ¿¡ À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
¸ðÀÚ¸¦ ¾²¸é Å»¸ð°¡ µÈ´Ù?
¸ðÀÚ¸¦ ¾²°í ´Ù´Ï¸é µÎÇÇ¿¡ ÅëdzÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î ¸Ó¸®°¡ ºüÁø´Ù°í »ý°¢ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù. ´ë¸Ó¸®´Â ÇǺΠ¹Ù±ùÂÊÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺÎÀÇ ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â ¸ð³¶¿¡¼­ ÀϾ´Â º¯È­ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸ðÀÚ¸¦ ¾²´Â °Í°ú´Â ¾Æ¹« °ü°è°¡ ¾ø´Ù.
 
¾ç¸ðÁ¦ ¹× À°¸ðÁ¦°¡ ¹ß¸ðÄ¡·áÁ¦´Ù?
½ÃÁß È¤Àº Ȩ¼îÇο¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ¸¹Àº Á¦Ç°µéÀÌ ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Ô¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¶Ä¡ Å»¸ðÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Íó·³ ±¤°í¸¦ ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î Ä¡·á È¿°ú¸¦ º¸ÀÏ ¸¸Å­ Ź¿ùÇÑ È¿°ú´Â ¾ø´Ù.
 
¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ °¨À¸¸é Å»¸ð°¡ µÈ´Ù?
¸Ó¸®¸¦ ÀÚ±¸ °¨À¸¸é Å»¸ð°¡ µÈ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ 2-3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¸Ó¸®¸¦ °¨´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸çÄ¥¿¡ Çѹø¾¿ ¸Ó¸®¸¦ °¨À¸¸é µÎÇÇ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°í ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¸Ó¸®´Â ÇÏ·ç¿¡ 2ȸÁ¤µµ ÀÚÁÖ °¨¾Æ ÁÖ´Â °ÍÀÌ Å»¸ð¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


by °ü¸®ÀÚ  at  2006.04.06. 10:16

[ÀÌÀü±Û] : ´Ù(Òý) ºñµëÀ̸é, Òý Å»¸ðÀÌ´Ù?
[´ÙÀ½±Û] : LIPOSLIM »ç¿ëÇغ¸½ÅºÐ?


°Ô½Ã¹° ¸ñ·ÏÀ» º¾´Ï´Ù.